今日の健康一言65

【格言】

骨は急には変形しない

【解説】
病気以外で急に骨が変形することはありえない。
筋肉のアンバラスによって骨が変形してくのだ。



普段の姿勢が大きく影響します。

デスクワークが長い人や運転時間が長い人は座る姿勢。

立ち仕事の場合は立ち姿勢。


疲れがたまってくると、どうしても楽な姿勢になりますよね。

その楽な姿勢が長く続くと筋肉にアンバランスが出てきますので、これが姿勢の歪みになります。


しかし、長時間正しい姿勢を続けるのもきついものです。


ですので、リセットが必要になります。


正しい姿勢がきつくなったら、楽な姿勢やストレッチを。

楽な姿勢が続いたら、正しい姿勢やストレッチを。


一日の中で意識をするだけで身体への負担は大きく変わります。