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【格言】

中年太りは基礎代謝が原因だった。

【解説】
若い頃より食べる量は減ったのに、ちっとも痩せれない・・。
悲しきかな、中年層・・。燃焼するチカラがなくなると、脂肪ばかりがカラダについてしまいます。
代謝を上げて筋肉をつけて若いころのカラダに戻そう!






身体というものは、成長する時期を過ぎると『維持』のエネルギー以外はほとんど必要なくなります。

また年齢を重ねていくと細胞の生まれ変わりのサイクルも減って、エネルギーをたくさん使う筋肉も減って、エネルギーの消費も年々減っていくんですね。

これまで20代の頃と同じ生活、30代の頃と同じ生活を続けていると、エネルギーの消費量は年々減っているので、蓄積されてしまいます。

＝　肥満　＝

になっちゃいますよね。


また筋肉も毎日同じ生活をしていくと、30代以降には年約1％ぐらいは減っていくんですよ。

ですので、少しづつでいいので日常生活に運動する習慣をつけていかないと・・・・


もうお分かりですね・・・・

怖いですね・・・・


頑張りましょう!!